Découvrez votre Sugarscore avec

Gerblé vous accompagne depuis 100 ans vers une alimentation plus saine,
et notamment... moins sucrée ! 
Pour aller plus loin, calculez votre Sugarscore,
et découvrez en quelques minutes, votre vrai besoin en sucres. 

Apprenons à nous connaître un peu plus...
Grâce à ces informations nous allons pouvoir déterminer ton Sugarscore en moins de 5 minutes.

Précise le nombre d’heures par semaine pour chaque activité

Nous transformons cette valeur en heures par jour pour la suite du questionnaire
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Pour les prochaines questions nous te demandons de remplir le nombre d’heures par jour que tu passes en moyenne pour chacune des activités.

Tes habitudes sportives

Vérifie le nombre d’heures par semaine pré-rempli dans le cartouche gris. Si tu souhaites faire des modifications, tu peux revenir à l'étape précédente avec le bouton Retour.
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Ton sommeil

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Ton activité professionnelle ou assimilée

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Tes autres habitudes quotidiennes

Remplis les blocs suivants en fonction de ton quotidien.
Utilise le dernier champ pour finaliser ta journée de 24h (le bloc bleu te donne le nombre d'heures exact à saisir)

Heures restantes à saisir :

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Tu vas bientôt découvrir ton Sugarscore

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SugarScore :

Sucres totaux
150
g / jour
Sucres Libres
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Idéalement tu devrais consommer par jour au maximum Yg de sucres ajoutés (type sucre de table, sirop de glucose, miel…) et issus des jus de fruits.

Pour t’aider à y arriver découvre toutes nos recettes à teneur réduites en sucres
Nous venons également de t'envoyer par email ton résultat et nos premiers conseils personnalisés
Nutrition & Santé, société par actions simplifiée, qui édite le site Sugarscore.eu, traitera les données personnelles que tu as fournies dans le formulaire pour calculer ton Sugarscore. Nous t’enverrons par email des newsletters personnalisées en fonction de tes données personnelles (langue, âge, genre, Sugarscore et niveau d'activité physique). Nous pourrons suivre la façon dont tu interagis avec nos newsletters (réception d'un email, ouverture, clic sur des liens) afin d'améliorer nos campagnes de marketing.
Tu peux retirer ton consentement à tout moment, de façon permanente, grâce au lien présent en bas de chaque newsletter ou bien en nous contactant directement.

SugarScore :

Sucres totaux
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Gerblé vous aide à manger moins sucré

Nos biscuits contiennent minimum -30% de sucres par rapport à la moyenne des biscuits du marché. Et surtout, ils sont sans compromis sur le goût ! Qui a dit que manger moins sucré, c'était renoncer à la gourmandise ?
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Découvre les questions fréquentes

Come funziona il calcolatore Sugarscore?

Il calcolatore Sugarscore è stato sviluppato in collaborazione con nutrizionisti e si basa su pubblicazioni scientifiche. Tiene conto di diversi fattori come età, sesso, peso, livello di attività fisica, ecc., per determinare il fabbisogno energetico giornaliero e la quantità massima di zuccheri che puoi consumare al giorno.

Come faccio a sapere il mio Sugarscore?

Per scoprire il tuo Sugarscore, rispondi semplicemente alle varie domande poste nel modulo della calcolatrice. Una volta inserite le informazioni, verrà automaticamente visualizzato lo Sugarscore con la quantità massima di zuccheri che dovresti consumare giornalmente.

In che modo Sugarscore può aiutarmi a ridurre l'assunzione di zuccheri?

Lo Sugarscore ti consente di conoscere la quantità massima di zuccheri che puoi consumare giornalmente in base al tuo profilo. Con queste informazioni chiave, puoi quindi regolare di conseguenza l'assunzione di zuccheri. Dovresti assicurarti di seguire una dieta equilibrata con cibi ricchi di fibre, fonti proteiche animali e vegetali e grassi di buona qualità.

Come faccio a leggere lo Sugarscore?

Lo Sugarscore è un benchmark personalizzato che ti indica la quantità massima di zuccheri che puoi consumare giornalmente in base al tuo profilo. È stato stabilito tenendo conto del benchmark europeo per gli zuccheri totali e della raccomandazione dell'OMS per gli zuccheri liberi (OMS, 2015). Ad esempio, se ottieni un punteggio di 80 g di cui 30 g di zuccheri liberi, significa che durante la giornata puoi consumare 30 g di zuccheri aggiunti (come lo zucchero da tavola) e zuccheri di miele, succhi e concentrati di frutta e verdura e 50 g di zuccheri naturalmente presenti nel latte, nella frutta e nella verdura. Nella sezione blog puoi trovare idee per ricette senza zuccheri aggiunti e altri consigli per limitare il più possibile questa quantità di zuccheri liberi.

Con che frequenza devo ricalcolare il mio Sugarscore?

Il tuo fabbisogno di zuccheri può cambiare a seguito di cambiamenti significativi nella tua vita quotidiana. Se, ad esempio:

- intraprendete una nuova attività sportiva regolare,

- il suo peso è cambiato in modo significativo,

- un cambiamento nella tua attività professionale ha un impatto sul tuo ritmo di vita.

Se le tue abitudini e l'attività fisica non cambiano, non è necessario ricalcolare il tuo Sugarscore. D'altra parte, puoi sempre seguire i nostri suggerimenti e consigli per aiutarti a raggiungere il tuo obiettivo!