10.86 g
Bol de yogourt et baies
Riche en fibres, cette recette permet d’améliorer notre transit intestinal, d’améliorer notre microbiote, de réguler la glycémie. La quantité de calcium représente un apport majeur des apports quotidiens de référence
Ontbijt
5 min
1 personne
Ingrediënten
150 g yoghurt
50 g gemengde bessen
10 g lijnzaad
Compositie
| Voedingsverklaring | Per portie |
|---|---|
| calorieën | 85.2 kcal |
| Lipiden | 7.265 g |
| Koolhydraten Waarvan suikers | 11.685 g 10.86 g |
| Vezels | 6 g |
| Magnesium | |
| Fosfor | |
| Eiwitten | 8,645 g |
| Fer | |
| Calcium | 235 mg |
