10 G
Skyr & Kiwi Bowl
Eiwitrijk, bronnen van vezels, laag in suikers
Snack
5 minuten
1
Ingrediënten
100 g natuurlijke plantaardige skyr
1 kiwi
15 g geschaafde amandelen
Compositie
| Voedingsverklaring | Per portie |
|---|---|
| calorieën | 210 kcal |
| Lipiden | 12 G |
| Koolhydraten Waarvan suikers | 12 G 10 G |
| Vezels | 4 G |
| Magnesium | |
| Fosfor | |
| Eiwitten | 11 G |
| Fer | |
| Calcium |
1. Schil en snijd de kiwi in blokjes
2. Meng kiwi met plantaardige skyr
3. Bestrooi met geschaafde amandelen
Dit recept is een tussendoortje. De portie is gelijk aan 215 g.
Vervang voor het ontbijt amandelschilfers door een snee volkorenbrood en olieachtige puree.
Voor het ontbijt is de portie gelijk aan 270 g, het is een bron van eiwitten, een bron van vezels en heeft een laag suikergehalte.
