Waarom is het zo belangrijk om jezelf dit doel te stellen?
Dit is belangrijk omdat het je leert om op een duurzame manier bewust om te gaan met je voeding en aandacht te schenken aan je gezondheid. Hierdoor ben je volledig op de hoogte van de hoeveelheid suikers die je dagelijks consumeert, vaak zonder het te beseffen, via bewerkte producten en dranken(2)). Het helpt je ook bij je voedselkeuzes en moedigt je aan om te kiezen voor voedingsmiddelen die minder bewerkt zijn en meer voedingsstoffen bevatten.
Om dit doel te bereiken heb je dagelijkse aandacht nodig:
Om uw suikerconsumptie onder controle te houden, is het essentieel dat u weet hoe u etiketten kunt ontcijferen om verborgen suikers te identificeren, het verschil tussen natuurlijke suikers en toegevoegde suikers begrijpt en gezonde alternatieven kiest om uw gerechten of dranken zoeter te maken.
Het hebben van een duidelijk doel, in lijn met de aanbevelingen van de WHO, is een proactieve aanpak om uw gezondheid te verbeteren. Dit nodigt je uit om je eetgewoonten te herzien, bewustere voedingskeuzes te maken en je suikerinname te verminderen.
