6 g
Torta di mele e cannella
Ricco di proteine, Fonte di fibre, Basso contenuto di zuccheri
Merenda
1:15
10 porzioni
ingredienti
3 uova
400 g di salsa di mele senza zuccheri aggiunti
180 g di farina integrale
40 ml di olio di colza
1/2 bustina di lievito
Cannelle
100 ml di bevanda di soia normale non zuccherata
Composizione
| Dichiarazione nutrizionale | Per porzione |
|---|---|
| Calorie | 206 kcal |
| Lipidi | 9 g |
| Carboidrati Di cui zuccheri | 18 g 6 g |
| Fibre | 4 g |
| Magnesio | |
| Fosforo | |
| Proteine | 11 g |
| Fer | |
| Calcio |
1. Unisci salsa di mele, uova, bevanda di soia e olio.
2. Incorporare la farina, il lievito e la cannella nella miscela.
3. Versate il composto in una tortiera di circa 25 cm, precedentemente ricoperta di carta forno, infornate per 1 ora e 05 a 180° c fino a quando la torta sarà cotta (infilate una lama di coltello nella torta, è cotta quando la lama esce pulita).
4. Sformate e lasciate raffreddare, poi tagliate la torta in 10 porzioni e servite ogni fetta con un bicchiere (15 cl) di bevanda alla soia.
Questa ricetta è uno spuntino. La porzione equivale a una fetta di torta (80 g) con 15 cl di bevanda di soia.
