3 g

Pane brioche

Fonte di proteine, ricco di fibre, basso contenuto di zuccheri
Merenda
40 minuti
12 porzioni

ingredienti

2 uova
240 ml di latte parzialmente scremato
500 g di farina integrale
25 g di lievito di birra
100 g di salsa di mele senza zuccheri aggiunti
Estratto di vaniglia: 1 cucchiaino (zucchero: 0,5 g)

Composizione

Dichiarazione nutrizionalePer porzione
Calorie195 kcal
Lipidi7 g
Carboidrati
Di cui zuccheri
24 g
3 g
Fibre5 g
Magnesio
Fosforo
Proteine7,3 g
Fer
Calcio

Preparazione

1. Sciogliere il lievito nel latte tiepido e aggiungere l'estratto di vaniglia.

2. In una ciotola capiente, unisci farina e sale, fai una fontana, aggiungi le uova sbattute, la purea di mele e il composto di latte e lievito.

3. Impastare fino ad ottenere un composto omogeneo. Lasciar lievitare da 1 a 1,5 ore in un luogo caldo fino a quando l'impasto non raddoppia di volume.

4. Impastate nuovamente, poi formate la brioche e lasciate lievitare per 30-45 minuti.

5. Cuocere a 180°C per 25-30 minuti.

6. Tagliate la brioche in 12 fette grandi o 24 fette più piccole.

Guarnire con 10 g di purea oleosa.

Questa ricetta è uno spuntino. La porzione equivale a una fetta grande da 60 g (o due fette piccole da 30 g) + 10 g di purea di semi oleosi da spalmare.