5 g

Verdure crude e guacamole

Ricco di fibre, basso contenuto di zuccheri
Merenda
1 persona

ingredienti

1/2 avocado (0,3 g di zucchero)
1 pomodoro medio (2,6 g di zucchero)
½ cetriolo (1,8 g di zucchero)
sale
pepe
spezie tra cui scegliere

Composizione

Dichiarazione nutrizionalePer porzione
Calorie183 kcal
Lipidi16 g
Carboidrati
Di cui zuccheri
5 g
5 g
Fibre5 g
Magnesio
Fosforo
Proteine3 g
Fer
Calcio

Preparazione

1. Schiaccia l'avocado

2. Aggiungere il pomodoro tagliato

3. Servire con bastoncini di cetriolo e carota

Una porzione equivale a 275 g.