3,8 G
Barattolo per frutta leggera Tiramisù
Protein Fonts, Fibre Fonts, Basso content of zuccheri
Merenda
10 minuti
4 persone
ingredienti
3 yogurt non zuccherati (300 g)
100 g biscotti senza zucchero
10 cl di caffè nero
10 g di cacao amaro in polvere
Un vassoio di lamponi
Estratto di vaniglia: 1 cucchiaino (zucchero: 0,5 g)
Composizione
| Dichiarazione nutrizionale | Per porzione |
|---|---|
| Calorie | 168 kcal |
| Lipidi | 5,6 G |
| Carboidrati Di cui zuccheri | 22,3 G 3,8 G |
| Fibre | 3,4 G |
| Magnesio | |
| Fosforo | |
| Proteine | 5,4 G |
| Fer | |
| Calcio |
1. Yogurt Unisci ed estratto di vaniglia.
2. Immergete velocemente i biscotti nel caffè e adagiateli sulla fonduta degli stampini.
3. Mettete uno strato di yogurt e uno strato di lamponi in successione in ogni pirofilla, fino a ripristinare gli ingredienti.
4. Spruzzare con cacao.
5. Lasciate riposare in frigo per almeno 1 ora prima di servire
Questa ricetta è uno spuntino. La porzione è equivalente a 185 g.
