3,5 G
Triffle di cheesecake ai mirtilli e limone
Fonte di proteine, Fonti di fibre, Basso contenuto di zuccheri
Merenda
10 minuti
6 persone
ingredienti
150 g fiocchi d'avena
100 g di salsa di mele senza zuccheri aggiunti
60 g mandorle a scaglie
1/2 succo di limone
125 g mirtilli
300 g skyr di verdure
Composizione
| Dichiarazione nutrizionale | Per porzione |
|---|---|
| Calorie | 203 kcal |
| Lipidi | 9 G |
| Carboidrati Di cui zuccheri | 20 G 3,5 G |
| Fibre | 4 G |
| Magnesio | |
| Fosforo | |
| Proteine | 9 G |
| Fer | |
| Calcio |
1. Frullate grossolanamente i fiocchi d'avena e mescolateli con la salsa di mele per ottenere una pasta. Mettete l'impasto sul fondo di 6 stampini a fondo piatto. Mettete in frigo.
2. Unisci lo skyr ai mirtilli e al succo di limone.
3. Mettete il composto negli stampini e lasciatelo riposare per diverse ore in frigorifero.
4. Poco prima di servire, cospargere con mandorle a scaglie.
Questa ricetta è uno spuntino. La porzione equivale a 122 g.
